فيتبيت تشارج 5 اسبيكس:عرض: 21.93 × 14.75 ملم ؛ شاشة ملونة تعمل باللمس AMOLED مع 326 نقطة في البوصة | عمر البطارية: ما يصل إلى سبعة أيام وخمسة أيام عند استخدام GPS المستمر | أبعاد: 36.7 × 22.7 × 11.2 ملم (وحدة المستشعر ، لا تشمل طول النطاق) | وزن: 28 جرام | مقاومة الماء / الغبار: حتى 50 مترًا ، مقاوم للعرق والمطر ورذاذ الماء | التوصيل: بلوتوث 4.0 ، جي بي إس ، إن إف سي | تتبع النوم: نعم
لطالما اشتهرت شركة Fitbit بأنها واحدة من العلامات التجارية الرائدة في أجهزة تتبع اللياقة البدنية ، لذا فليس من المستغرب أنها تتصدر المجموعة كأفضل متعقب للياقة البدنية يمكنك شراؤه. إلى جانب تتبع السعرات الحرارية ، يحسب Charge 5 Sp02 وتغير درجة حرارة الجلد وتقلب معدل ضربات القلب (HRV).
يعد عامل الشكل الحديث لـ Fitbit Charge 5 مثيرًا للإعجاب تقريبًا مثل وظيفته مع شاشة لا تزال متعددة الاستخدامات على الرغم من كونها أكثر بقليل من بوصة واحدة. هذا رائع إذا كنت تريد شاشة أنيقة ومريحة لا تبتلع معصمك بالكامل.
"الشاشة صغيرة ولكنها تبدو كبيرة بالنسبة لجهاز تعقب بخطوط شديدة الوضوح وألوان زاهية. قال مات ميلر ، المساهم منذ فترة طويلة في ZDNET في مراجعة Charge 5 ، إنه يقع بشكل مسطح إلى حد ما على معصمك والشاشة التي تعمل باللمس سريعة الاستجابة.
مراجعة: Fitbit Charge 5: أفضل جهاز تعقب للياقة البدنية مع شاشة ملونة ونظام تحديد المواقع العالمي وعامل الشكل الأنيق
إذا كنت تواجه تحديًا مباشرًا أو كنت ترغب فقط في تتبع مسار الجري ، فإن ميزة أخرى بارزة في Charge 5 هي خريطة GPS. في تجربة ميلر ، فإن ميزة GPS "قامت بعمل ممتاز مع المشي ، ولكن [كانت] تجربتين غير متناسقين أثناء الجري."
مدمج في نظام Fitbit البيئي ، ستتمكن أيضًا من الوصول إلى مجموعة من التأملات ومقاطع فيديو للتمارين الرياضية و "يوميًا درجة الاستعداد. "ومع ذلك ، بعد تجربة مدتها ستة أشهر ، ستتم مطالبتك بدفع رسوم للوصول إلى تطبيق Fitbit Premium سمات. بالنسبة لخيارات Fitbit الأخرى ، تأكد من مراجعة قائمة أفضل فيتبيتس.
مواصفات Oura Ring 3:مواد: التيتانيوم مع طلاء PVD | عمر البطارية: أربعة إلى سبعة أيام ، شحن كامل خلال 20-80 دقيقة |أبعاد: 7.9 في 2.5 ملم | وزن: 4-6 جم ، حسب الحجم |مقاومة الماء / الغبار: مقاوم للماء ومقاوم للعرق | التوصيل: بلوتوث LE | تتبع النوم: نعم
لا تحب التصميم الضخم أو الإشعارات المستمرة التي تأتي مع ارتداء ساعة ذكية ، ولكنك تريد رؤى صحية؟ أدخل حلقة Oura. يستحوذ Oura Ring على جزء صغير من العقار ، ويتتبع التمرين والنوم وغير ذلك الكثير. في حين أن حلقة التيتانيوم عالية الجودة مع طلاء PVD سميكة قليلاً ، فإنها تبدو وكأنها ملحق يومي أكثر من كونها أداة تعقب للياقة البدنية.
ZDNET's شيرين شيبو اشترت مؤخرا الخاتم لنفسها وقد أعجب بتصميمه البسيط والمريح جنبًا إلى جنب مع رؤى مفصلة وقابلة للتنفيذ ، كل ذلك دون الحاجة إلى استخدام شاشة.
الخاتم دقيق وأنيق بما يكفي لارتدائه ليلاً. في الواقع ، من المفترض أن تفعل ذلك. مزودة بأجهزة استشعار Sp02 ، تتعقب Oura Ring تقلب معدل ضربات القلب (HRV) جنبًا إلى جنب مع مستويات تشبع الدم بشكل عام أثناء الليل.
تشبه إلى حد كبير تصميمها ، فإن خاتم Oura يتخذ نهجًا أكثر دقة تجاه اللياقة البدنية بدلاً من إعطاء إحصائيات فورية. باستخدام واجهة تطبيق سهلة الاستخدام ، يمكنك الوصول إلى البيانات في وقتك الخاص ، والحصول على نظرة ثاقبة للبيانات تتجاوز النشاط الذي يتم تتبعه والسعرات الحرارية المحروقة. تتضمن هذه البصيرة التعافي والاستعداد ، وهي شاملة تمامًا.
"أعتقد أن Oura هو ما يحدث بين عشية وضحاها. إنها أكثر من منظور كبير لنفسي ولعافتي ، واتخاذ خطوة للأمام والتفكير في عواقب ما كنت تفعله خلال السنوات القليلة الماضية أسابيع / أيام ، قال الدكتور جيسون فانينغ ، الأستاذ المساعد في جامعة ويك فورست الذي يبحث في استخدام الأنشطة التجارية والبحثية. الشاشات.
مراجعة: هل يستحق Oura Ring 3 الشراء في عام 2023؟ نعم ، إذا كنت تقدر هذه الميزات
وأوضح فانينغ: "إذا كنت أتدرب بشدة أو أقل من اللازم ، أو أصبت بالمرض ، وإذا تناولت الكثير من الكحول - تظهر كل هذه الأشياء وتعطي فكرة عما سأشعر به".
تتميز حلقة Oura أيضًا بإرشادات وقت النوم ، والتنبؤ بالفترة ، ومطالبة "القيلولة التلقائية". الجانب السلبي الوحيد؟ بالإضافة إلى علامة السعر 299 دولارًا وعملية التجهيز المخصصة ، ستحتاج إلى رسوم عضوية للوصول إلى المجموعة الكاملة من الميزات. الأعضاء الذين لا يدفعون لهم حق الوصول إلى النوم والاستعداد والنشاط فقط.
Apple Watch Series 8 المواصفات:عرض: 396 × 484 بكسل OLED | عمر البطارية: 18 ساعة | أبعاد: 45 × 30 × 10.7 ملم | وزن: 38.8 جرام | مقاومة الماء / الغبار: 50 م مع IP6X | التوصيل: خيار LTE الخلوي ، Wi-Fi ، Bluetooth 5.0
كانت Apple من أوائل المتبنين لاتجاه تتبع اللياقة البدنية ، وتستمر مجموعة Apple Watch في التحسن. أعلم ، أعلم ، إنها ساعة ذكية ، لكن مع الفرقة اليمنى، يمكن أن يكون بيانًا خفيًا أكثر من كونه قبيحًا تقنيًا. بالإضافة إلى ذلك ، مع عمر بطارية مطور وأداء عالي الجودة و HRV دقيق جدًا ، فإن الأمر يستحق الاهتمام.
لقد قمت بمراجعة Apple Watch Series 8 في أكتوبر وأعجبت بسرعة بوقت الشحن السريع على الرغم من أن عمر البطارية أقصر من المنافسين. ميزات التمرين الأكثر تقدمًا ، مثل إظهار تقسيم الأميال وظهور وظيفة رياضية متعددة لأول مرة ، تجعل أيضًا Series 8 أداة تعقب مميزة. وإلى جانب تتبع خطوتك ، قطعت Series 8 أيضًا خطوات واسعة في ميزات صحة المرأة وتتبع النوم.
مراجعة: تعد Apple Watch 8 بمثابة ضربة نائمة ، حتى لو لم تتطابق مع مستشعرات Samsung
لقد وجدت أن إحصائيات تتبع النوم ثاقبة للغاية ، و وقت النوم جعلتني هذه الميزة على جدول نوم ما بعد التخرج الذي تمس الحاجة إليه. أثناء النوم بساعة أخذت بعض الوقت لأعتاد عليها ، أنا الآن مشروطًا أن أستيقظ منه وهو يطن على معصمي.
إذا كنت من مستخدمي Apple ، فسيعمل متعقب اللياقة البدنية هذا بسلاسة مع النظام البيئي لجهازك ويقدم عادات صحية جديدة بصرف النظر عن تتبع التمرين المعتاد المعروف عنه.
Garmin Vívomove Trend sبيكس: العرض: 240 × 240 بكسل ، AMOLED | عمر البطارية: ما يصل إلى خمسة أيام | أبعاد: 42 × 42 × 11.9 ملم | وزن: 42 جرام بحزام سيليكون | دبليوater / مقاومة الغبار: 5 أجهزة الصراف الآلي | التوصيل: بلوتوث و ANT +
إذا كنت تفضل ساعة ذات مظهر خالد ، فإن Garmin Vívomove Trend هي الساعة المثالية للعمل لممارسة الرياضة. للوهلة الأولى ، قد لا تلاحظ أن أحدث ساعة Garmin الهجينة مجهزة بأوضاع التمرين ، ومراقبة الأكسجين ، وتتبع معدل ضربات القلب ، وتتبع النوم ، وقدرات عد الخطوات.
يتزوج Garmin Vívomove Trend من تصميم الساعة التناظرية التقليدية - الأيدي الآلية وجميعها - مع شاشة تعمل باللمس مقاس بوصة واحدة.
اختبر محرر التكنولوجيا ZDNET ، June Wan ، Vívomove Trend ، وعلى الرغم من أنه لم يضع الساعة في نطاق الوحل الصعب، أشاد بنهج الساعة الفريد في التتبع.
"إنه نظام تسجيل ذكي وممتع يتم حسابه بناءً على بيانات نومك ومستويات التوتر والنشاط البدني ، وأكثر من ذلك ، لاقتراح متى يكون جسمك قادرًا على بذل المزيد من الطاقة ومتى يجب أن تجلس في المقعد الخلفي ، "هو قال.
مراجعة: يعمل Vívomove Trend الجديد من Garmin على إصلاح أكبر مشكلة لدي مع ساعاتها الذكية
بصرف النظر عن الأداء والجماليات ، يتميز Vívomove Trend أيضًا بعمر بطارية مذهل. أثناء الاختبار ، بلغ متوسط Wan حوالي أربعة أيام من الاستخدام لكل شحنة. إلى جانب التخلص من شاشة العرض الضخمة ، يمكنك أيضًا أن تقول وداعًا لكابل شحن آخر ، لأن Vívomove Trend يستخدم الشحن اللاسلكي.
Whoop 4.0.0 تحديث المواصفات:عرض: بلا | عمر البطارية: 3-5 أيام | أبعاد: 1.7 × 1.1 × 0.4 بوصة | وزن: 2.8 جرام | مقاومة الماء / الغبار: ما يصل إلى 10 أمتار | التوصيل: بلوتوث
وفقا لمقال من جونز هوبكنز، يمكن أن تكون متتبعات النوم أداة مفيدة لتحديد أنماط النوم. ومع ذلك ، فإن النوم مع شاشة ضخمة على معصمك يمكن أن يكون له تأثير معاكس. The Whoop 4.0 عبارة عن شريط بدون شاشة يحسب أداء نومك عن طريق قياس النوم الذي حصلت عليه مقابل النوم الذي يحتاجه جسمك.
مراجعة: Whoop 4.0: تساعدك الشاشة التي يمكن ارتداؤها بدون شاشة على تجنب الإصابات وتتبع تفاصيل النوم
بالنظر إلى الأفكار الجسدية التفصيلية ، فمن المنطقي لماذا تحظى الأجهزة القابلة للارتداء Whoop بشعبية كبيرة بين الرياضيين. بدأ كوين بيجيو ، رياضي الكرة اللينة السابق بجامعة نوتردام ، باستخدام الووب بعد شنقه ارتدت المرابط للأبد وشاهدتها بنجاح في الحفاظ على تناغم زملائها في الفريق مع جثث.
"لم يعد أحد يطلب مني الاستيقاظ في الساعة 6:00 صباحًا والذهاب للركض أو الرفع. لقد أصبحت مسئولة بالكامل عن التدريبات الخاصة بي وجدولي الزمني ".
يستخدم The Whoop نهجًا دقيقًا لتتبع النوم في كيفية تتبع التمرين. بدلاً من مجرد عرض إحصائيات التمرين ، يحسب Whoop ما يسميه "إجهاد" على مقياسه الخاص من 0 إلى 21. يمثل الإجهاد عوامل للتمرين بالإضافة إلى عوامل نمط الحياة التي تشكل صحتنا العامة: العمل ، والقلق ، والسفر ، والأبوة والأمومة ، والمزيد. يستخدم "مدرب الإجهاد" هذه النتيجة لتقديم توصيات بمجهود يومي لمنع الإرهاق ، والتي قالت كوين إنها ساعدت في تقييم عاداتها في التمرين.
بينما تبلغ تكلفة الفرقة نفسها 30 دولارًا فقط ، إلا أنها تتطلب عضوية شهرية تبدأ من 30 دولارًا مع التزام لمدة 12 شهرًا. تصل العضوية السنوية إلى 239 دولارًا للوصول إلى مجموعة Whoop الكاملة.
يتميز Garmin Running Dynamics Pod بتصميم غير مزعج وبدون شاشة ولا يتطلب منك التسجيل بنشاط قبل بدء التمرين. لا يمكنك التنافس مع الرياضيين أو تأمين حذائك كما هو الحال مع LaceClops ، لكنه خيار أقل تكلفة.
تحتوي الحلقة الدائرية على بطارية تدوم أربعة أيام وأغلفة خارجية قابلة للتبديل. تركز الحلقة على النوم والنشاط ومقاييس تتبع الصحة.