Arbeiten Sie zu Hause oder schlafen Sie bei der Arbeit?

In jedem Witz steckt ein Körnchen Wahrheit, heißt es oft. Als ein Kollege nebenbei erwähnte, dass er das Gefühl habe, jetzt bei der Arbeit zu schlafen, wurden wir an eine Lieblingsfolge einer Sitcom erinnert, in der einer der Hauptcharaktere, George, Probleme damit hat Balancearbeit und effektiv ausruhen. Seine Lösung? Verwandeln Sie seinen Schreibtisch in einen Schlafschreibtisch.

SEHEN: Leben nach dem Lockdown: Ihr Bürojob wird nie mehr derselbe sein – hier erfahren Sie, was Sie erwartet (Titelgeschichte im PDF-Format) (TechRepublic)

Komplett mit einer Ablage für seinen Wecker, einer Schublade für seine Decke und einem Getränkehalter. Indem er seinen Anzug immer sanft über seinen Bürostuhl drapiert, meistert er die schwierige Balance zwischen dem Erscheinungsbild, bei der Arbeit stets angezogen und ausgeruht zu sein. Der Witz kommt in dem Moment auf, als es im Büro eine Notfalldurchsage gibt, die Georges Chef dazu auffordert Er sucht Schutz unter dem nächstgelegenen Schreibtisch, wo er zu seinem Erstaunen George auf einem Stuhl liegend entdeckt Kissen.

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– Arianna Huffington (@ariannahuff) 18. Mai 2020

Fühlen Sie sich auch bei der Arbeit müde? Haben Sie Angst, entdeckt zu werden? Du bist nicht allein. Und nebenbei bemerkt, erfordert die Teilnahme an Online-Meetings im Vergleich zu persönlichen Meetings viel Konzentration und Konzentration. Seien Sie also nicht überrascht, wenn Sie nach stundenlangen virtuellen Meetings mit Ihren Kollegen müde sind.

Virtuelle Meetings erfordern mehr Fokus und Konzentration als persönliche Meetings.
Darum sind Sie nach Online-Meetings müde: https://t.co/LTSK3NlRFXpic.twitter.com/J06lrVQunN

— Vala Afshar (@ValaAfshar) 20. Mai 2020

Warum wir die Schlummertaste gedrückt haben

Das schwer fassbare Versprechen der Schlummertaste besteht darin, dass nur ein paar weitere Minuten Ruhe Ihr Energieniveau wiederherstellen "normal." Abgesehen von diesen wenigen zusätzlichen Minuten – durchschnittlich 10 – scheinen sie nie die erfrischenden Ergebnisse zu liefern, die wir haben erwarten. Anstatt also ausgeruhter und produktiver zu werden, leiden wir unter einem leichten Unwohlsein. Ähnlich wie Sie es jetzt vielleicht erleben werden, da sich die Marathon-Meeting-Montage in Marathon-Meeting-Monate verwandelt haben. An der Heimatfront ertönt gelegentlich ein lauter Alarm. Und keine absehbare Ruhe in Sicht.

„Eine der größten Herausforderungen bei der Arbeit von zu Hause aus besteht darin, dass man nie weiß, wann der Arbeitstag endet oder beginnt“, sagt er John Taschek, SVP für Marktstrategie bei Zwangsversteigerung. „Vielleicht wissen Sie nicht einmal, welcher Tag heute ist. Möglicherweise wachen Sie fünf Minuten später auf und beginnen mit der Arbeit, bevor sich Ihr Geist vollständig an Ihren wahrscheinlichen Schlafmangel gewöhnt hat. Möglicherweise haben Sie ein schlechtes Gewissen, wenn Sie zu Mittag essen, also tun Sie es in Ihrem Heimbüro, während Sie nebenbei einer Telefonkonferenz zuhören. Ihr Kalender blutet von einer Sache zur nächsten und Sie checken zwischendurch Ihre E-Mails oder Feeds. Der fließende Tagesablauf mag aufregend sein, aber Sie sind vielleicht auch nicht so effektiv, wie Sie denken.“

.@jtaschek, SVP @Zwangsversteigerung, erzählt inspirierende Geschichten darüber, wie Menschen mit der Arbeit von zu Hause aus zurechtkommen – viele stehen bei der Anpassung an die neue Norm vor körperlichen und geistigen Herausforderungen.
Von zu Hause aus arbeiten: Wie die junge Belegschaft auf die COVID-19-Pandemie reagiert https://t.co/xoEbOBlseMpic.twitter.com/9XuR2sXNnf

— Vala Afshar (@ValaAfshar) 4. Mai 2020

Sogar die Sozialisierung ist als Instrument zum Zurücksetzen und Auffrischen weniger effektiv geworden.

„Es spielt keine Rolle, ob man es eine virtuelle Happy Hour nennt“, erklärt Gianpiero Petriglieri, ein Experte für nachhaltiges Lernen und Entwicklung am Arbeitsplatz. „Es ist ein Meeting, denn meistens sind wir es gewohnt, diese Tools für die Arbeit zu nutzen. Stell dir vor, du gehst in eine Bar und sprichst in derselben Bar mit deinen Professoren, triffst deine Eltern oder verabredest dich mit jemandem, ist das nicht seltsam?“

Ich habe heute mit einem alten befreundeten Therapeuten gesprochen und endlich verstanden, warum alle nach den Videoanrufen so erschöpft sind. Es ist die plausible Leugnung der gegenseitigen Abwesenheit. Unser Verstand verleitet uns dazu, zusammen zu sein, wenn unser Körper das Gefühl hat, dass wir es nicht sind. Dissonanz ist anstrengend.

— Gianpiero Petriglieri (@gpetriglieri) 3. April 2020

Leiten Sie einen Weckruf

So wie die Führung, so geht es auch dem Team. Und großartige Führungskräfte entdecken, wie sie unabhängig von den Umständen das Beste aus anderen herausholen können. Esther Perel, New York Times Der Bestsellerautor und Psychotherapeut glaubt, dass führende Erneuerung mit der Trauer um das beginnt, was wir alle verloren haben. Und dann einen Weg anbieten, um das wiederherzustellen, was fehlt: Grenzen. Routinen. Rituale.

Ich denke im Allgemeinen, wenn Menschen unter akutem Stress leben, werden entweder die Risse in ihrer Beziehung verstärkt oder das Licht, das durch die Risse scheint, wird verstärkt. Sie erhalten eine Verstärkung des Besten und des Schlechtesten.@New-Yorker ⬇️https://t.co/mXZs7xJ9gH

– Esther Perel (@EstherPerel) 6. Mai 2020

"Es ist zweideutiger Verlust " Esther erklärt. „Das Gefühl, dass wir so viele immaterielle Elemente unseres normalen Lebens verloren haben, dass wir kaum erkennen können, was uns fehlt … Es ist ein Verlust unserer bisherigen Lebensweise; Die Grenzen zwischen Arbeit, Zuhause, Schule und mehr; unsere Pläne, Hochzeiten, Ausflüge, Geburtstagsfeiern; und ein Verlust an Sicherheit und Vertrauen in unsere Führung.“

„Ich glaube, viele von uns verspüren ein tiefes Angstgefühl“, sagt der renommierte Psychotherapeut @EstherPerel. „Es geht nicht nur um den physischen Tod. Ich denke, es ist auch der Tod oder der Verlust der Welt, die wir kennen.“ https://t.co/gpLkEg3fzBpic.twitter.com/uXSXTeHauD

– Meinung der New York Times (@nytopinion) 22. April 2020

Mir wurde klar, dass mein Vertrauen in meinen Kollegen stark anstieg, als er mit Humor anerkennte, was so viele von uns gerade erleben. Erschöpfung. Die gute Nachricht ist, dass er hier nicht aufgehört hat, und das müssen Sie auch nicht tun. Hier sind einige Tools, die Ihnen dabei helfen sollen, das Verlorene wiederherzustellen.

Grenzen. "Pausen machen. Schweigen ist Gold“, sagt Taschek. „Videokonferenzen können für Sie anstrengender sein als persönliche Besprechungen im Büro. Sie machen im Grunde stundenlange Selfies und laden gleichzeitig Ihre Kollegen und Kunden in die Privatsphäre Ihres Zuhauses ein Gleichzeitig haben Sie das Gefühl, dass alles, was Sie sagen oder tun, zu einem unbestimmten Zeitpunkt im Internet aufgezeichnet und untersucht wird Zukunft. Und es ist in Ordnung, Nein zu virtuellen Happy Hours zu sagen, die als Arbeit getarnt werden.“

Routinen. „Gehen Sie mit gutem Beispiel voran“, fügt Thomas Winter hinzu, der den Großteil seiner Karriere als globaler, virtueller Leiter mit Sitz in der Schweiz verbracht hat. „Unerfahrene Remote-Mitarbeiter neigen dazu, den ganzen Tag in Besprechungen zu sitzen und abends erschöpft zu sein. Bauen Sie Routinepausen für und mit Ihrem Team ein. Seien Sie ein Vorbild für die neuen Routineverhaltensweisen, die ihnen zum Erfolg verhelfen. Wie körperliche Aktivität. Und mithilfe von Telefonanrufen und E-Mails gelangen wir zu den wahren Problemen und der Geschichte dahinter. Helfen Sie Ihrem Team, neue Routinen zu entwickeln, die zu seinem Wohlbefinden und Erfolg beitragen.“

Rituale. Richten Sie ein angenehmes Ritual zum Abschluss Ihres Arbeitstages ein. Von der Arbeit nach Hause „pendeln“. Ob es darum geht, Ihre Geräte herunterzufahren. Ein Lieblingslied hören. Oder einen Spaziergang machen (sogar innerhalb Ihres eigenen Zuhauses). „Einer meiner Lieblingssätze ist solvitur ambulando -- „Es wird durch Gehen gelöst“, erklärt Arianna Huffington in ihrem Buch Gedeihen. „Es bezieht sich auf die Antwort des griechischen Philosophen Diogenes aus dem 4. Jahrhundert v. Chr. auf die Frage, ob Bewegung real sei. Um zu antworten, stand er auf und ging. Wie sich herausstellt, gibt es viele Probleme, für die das Gehen die Lösung ist. Wie können wir in unserer Kultur der Überarbeitung, des Burnouts und der Erschöpfung unsere Kreativität, unsere Weisheit und unsere Fähigkeit zum Staunen nutzen? Solvitur ambulando.

Wir haben unsere Thrive-Community gebeten, die Morgenrituale zu teilen, die ihnen helfen, sich auf einen guten Tag vorzubereiten. Was ist dein? https://t.co/vTY0xyNp16

– Arianna Huffington (@ariannahuff) 20. Mai 2020

Wir tun unser Bestes, um einen Mehrwert zu schaffen und engagiert zu bleiben, auch wenn wir von zu Hause aus arbeiten. Wir alle, die von zu Hause aus arbeiten können, haben Anfang des Jahres erkannt, dass es ein Privileg ist, von zu Hause aus zu arbeiten. Uns wurde auch klar, dass Arbeit für einige von uns kein Ort ist. Tatsächlich ist die Arbeit von zu Hause aus Arbeit und viele von uns würden lieber zu Hause bleiben und arbeiten, auch wenn die Pandemie hinter uns liegt.

Von zuhause aus arbeiten Forschung zeigt, dass 40 % der Remote-Mitarbeiter auch nach dem Ende der Pandemie lieber remote arbeiten würden. Die Untersuchung zeigt, dass Remote-Mitarbeiter im Durchschnitt nur einen Produktivitätsrückgang von 1 % verzeichnen. ZwangsversteigerungForschung ergab außerdem, dass 86 % der Remote-Mitarbeiter ihre Produktivität als ausgezeichnet oder gut bewerten. Allerdings gibt es echte Herausforderungen, wenn Sie aus der Ferne arbeiten und Ihr Bestes geben, um mit Ihrem Führungsteam und Ihren Managern zu kommunizieren.

Karen Mangia, Vizepräsident für Kunden- und Markteinblicke und Mitglied der Zwangsversteigerung'S Task Force „Arbeit von zu Hause aus“., und ich habe mehrere als Co-Autor verfasst Artikel Wie Sie im Homeoffice Ihr volles Potenzial entfalten und Spitzenleistungen erbringen können.

 Der Weg zur Höchstleistung Zuhause arbeiten beginnt damit, wie Sie entwerfen und Gestalten Sie Ihre Umgebung, gefolgt davon, wie Sie die Kunst und Wissenschaft davon praktizieren und verfeinern öffentliches Reden und Präsentationsfähigkeiten. Der Umgang mit Ihrer Zeit ist wichtig und beginnt mit der Fähigkeit dazu Halten Sie inne, denken Sie nach und priorisieren Sie Ihre Zeit. Verwalten Sie Ihre Remote-Teams effektiv erfordert eine neue Denkweise und Verhaltensweisen. Um Teams mit hoher Energie zu leiten, müssen sich Führungskräfte kultivieren gesunde Beziehungen für alle Beteiligten.

Wir wissen auch, wie wichtig es ist Verwaltung der Beziehungen zu Managern und Führungskräfte in einer rein virtuellen Umgebung. Und wie wichtig es ist, eine gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten, ist auch die Fähigkeit, auch aus der Ferne zurechtzukommen. Wir haben auch erzählt, wie sich Weltrekord- und Spitzensportler entwickeln Denkweise, die Sie inspiriert und motiviert von zu Hause aus arbeiten.

Heute wäre der 65. Geburtstag von Steve Jobs gewesen – und ich denke daran #Weisheit aus seinem gefeierten Jahr 2005 @Stanford Eröffnungsansprache. pic.twitter.com/r62vnyw9tp

– Arianna Huffington (@ariannahuff) 24. Februar 2020

Wir glauben, dass wir gemeinsam erkennen können, was möglich ist, als Gemeinschaft lernen und wachsen und anderen dabei helfen können, dasselbe zu tun. Was entdecken Sie, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten? Wecken Sie uns hier mit Ihren Erkenntnissen oder schließen Sie sich uns an und verlängern Sie dieses Gespräch auf Twitter unter @karenmangia Und @ValaAfshar.

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Dieser Artikel wurde mitverfasst von Karen Mangia, Vizepräsident, Kunden- und Markteinblicke, bei Zwangsversteigerung.

Karen engagiert Kunden auf der ganzen Welt, um gemeinsam neue Wege für Erfolg und Wachstum zu entdecken. Von Executive Advisory Boards bis hin zu strategischen Beratungsaufträgen sind ihre Erkenntnisse von zentraler Bedeutung für Go-to-Market-Strategie, Produktentwicklung, Marketing und Branding. Zusätzlich, Karen In ihrer Rolle als Vorsitzende des Customer Experience Council des Conference Board beeinflusst sie die Vordenkerrolle der Branche. Zuvor war sie für Insight Innovation bei Cisco Systems verantwortlich und leitete ein globales Team mit Aufsicht in Kundenzufriedenheit und -erfahrung, Diversity-Geschäftspraktiken und Global Offset und Gegenhandel. Karen ist auch die Autorin von Erfolg mit weniger und ein TEDx-Lautsprecher.