क्या आपके पास एक स्थायी डेस्क है? यहां बताया गया है कि आपको इस एक्सेसरी की भी आवश्यकता क्यों है

मैंने एक में काम किया है स्थायी डेस्क एक दशक से अधिक समय से, और मुझे इसका ज़रा भी अफसोस नहीं हुआ। स्पष्ट रूप से यह एक परिवर्तनीय डेस्क नहीं है, इसलिए मेरी डेस्क को नीचे करने का कोई विकल्प नहीं है, इसलिए यह ऐसी स्थिति में है जहां मैं बैठ सकता हूं नियमित डेस्क कुर्सी.

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हालाँकि मुझे लगता है कि यह मेरे काम करने के तरीके के लिए कहीं अधिक अनुकूल है (साथ ही मेरे समग्र स्वास्थ्य के लिए भी बहुत बेहतर है), मेरे पैर थक जाते हैं। यह विशेष रूप से तब अतिरंजित हो जाता है जब मैं मैराथन के लिए प्रशिक्षण ले रहा होता हूं। उस थकान को कम करने के लिए, मैं कुछ अलग-अलग चीजों का उपयोग करता हूं, जिनमें से एक छोटा, घुमावदार और गद्देदार बैलेंस बोर्ड है जिसे बनाया गया है फ़ेज़िबो.

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फ़ेज़िबो स्टैंडिंग डेस्क बैलेंस बोर्ड

आपके पैरों, टाँगों और शरीर की मांसपेशियों को आराम देने के लिए एक एर्गोनोमिक रॉकर बोर्ड।

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फ़ेज़िबो बैलेंस बोर्ड मेरे लिए दो काम करता है: यह मुझे मेरे पैरों की मदद के लिए कुछ अतिरिक्त पैडिंग देता है, और यह मुझे तनाव कम करने और मुख्य मांसपेशियों के निर्माण में मदद करने के लिए खड़े होने के दौरान हिलने या संतुलन बनाने की अनुमति देता है।

फ़ेज़िबो के हल्के मोड़ को देखते हुए, आप शायद यह नहीं सोचेंगे कि यह इतना प्रभावी है। हालाँकि, 8.5-डिग्री का झुकाव कोण मुझे पर्याप्त गति प्रदान करने में काफी अच्छा है, जिससे मेरे पैरों पर बहुत अधिक तनाव उत्पन्न होने से बच जाता है और यह मुझे बहुत दूर तक हिलने की अनुमति नहीं देता है, ताकि मैं गिर न जाऊँ। और बनावट वाला फोम न केवल आपके पैरों को पकड़ देता है, बल्कि नंगे पैर चटाई पर खड़े होने पर वास्तव में अच्छा लगता है।

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वास्तव में, यह एकमात्र थकानरोधी चटाई है जिसे मैं बिना जूतों के उपयोग करना पसंद करता हूँ। मैंने फ़ेज़िबो का उपयोग जूते के साथ और उसके बिना भी किया है। जब खड़े होने से मेरे पैरों पर थोड़ा तनाव महसूस होने लगता है, तो मैं तुरंत राहत पाने के लिए अपने जूते उतार देता हूं और रॉकर पर कुछ देर के लिए खड़ा हो जाता हूं। जब मेरे पैर, घुटने या कूल्हे शिकायत करने लगेंगे, तो मैं अपने जूते पहन लूंगा और चटाई का उपयोग करूंगा। फिर, तुरंत राहत. और जब मैं मानसिक रूप से थोड़ा चिंतित महसूस करूंगा, तो मैं उस तनाव को कुछ हद तक कम करने के लिए बोर्ड का उपयोग करूंगा।

जिसने भी कभी स्टैंडिंग डेस्क का उपयोग किया है वह समझता है कि मूवमेंट आवश्यक है। आप अपने डेस्क पर खड़े नहीं रहते और गतिहीन रहते हैं। यदि आप ऐसा करते हैं, तो आपके पैर, पैर, कूल्हे और पीठ थक जाएंगे या दर्द और अकड़न हो जाएगी। इस वजह से, मैं अपने डेस्क पर बहुत इधर-उधर घूमता रहता हूं। फ़ेज़िबो रॉकर मैट का उपयोग करने से, मुझे इतना अधिक हिलने-डुलने की ज़रूरत नहीं है। मैं अपनी जगह पर हिल सकता हूं और तनाव को दूर कर सकता हूं।

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निःसंदेह, हर कोई तुरंत इस उपकरण से अभ्यस्त नहीं हो जाएगा। इससे पहले कि मैं अंतर नोटिस करना शुरू करूँ, वास्तव में मुझे इसका उपयोग याद रखने में कुछ महीने लग गए। इस रॉकर मैट का उपयोग करने से पहले, मैंने अपना अधिकांश दिन मोनोपॉड पर खड़े होने और बैठने के बीच स्विच करने में बिताया (मैं इसे किसी अन्य लेख में उजागर करूंगा)। हालाँकि, एक बार जब मैंने फ़ेज़िबो को खड़े होने और बैठने के चक्कर में डाल दिया, तो यह सब ठीक हो गया और खड़े होने के लिए रॉकर मेरी डिफ़ॉल्ट चटाई बन गई।

अब, मैं इसे लकड़ी की चटाई पर इस्तेमाल करता हूं क्योंकि मेरे कार्यालय में कालीन बिछा हुआ है। लकड़ी की चटाई वास्तव में कुछ खास नहीं है (सिर्फ एक)। लकड़ी की स्नान चटाई अमेज़ॅन से) लेकिन यह मुझे एक अतिरिक्त इंच देता है इसलिए मैं अपने खड़े डेस्क की ऊंचाई के अनुरूप बेहतर हूं (जो वास्तव में दो इंच है) ग्लैडीएटर कार्य बेंच होम डिपो से, "एल" आकार में एक साथ रखा गया)।

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मैं जानता हूं कि यह थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन ऐसा नहीं है। यह छोटा सा $70 एंटी-थकान रॉकर मैट मेरे स्टैंडिंग डेस्क पर मेरे लिए चमत्कार किया है। मेरे द्वारा अब तक उपयोग किए गए सभी थकान रोधी मैटों में से, यह एकमात्र मैट है जिसने वास्तव में मेरे पैरों, पैरों, घुटनों, कूल्हों और पीठ को पूरे दिन खड़े रहने से आवश्यक राहत दी है। और स्टैंडिंग डेस्क का उपयोग करने के लाभों को देखते हुए, फ़ेज़िबो मेरे लिए ज़रूरी हो गया है।