Peloton Digital აპლიკაცია features:
- ფასი: 30-დღიანი უფასო საცდელი პერიოდი, 12,99 $ თვეში შემდეგ
- Თავსებადი: iOS და Android მოწყობილობები, Android TV, AppleTV, FireTV, Chromecast, Roku, LG TV და AirPlay
- სავარჯიშოები ხელმისაწვდომია: სიძლიერე, კრივი, სირბილი, ველოსიპედით სიარული, იოგა, მედიტაცია, ნიჩბოსნობა, მწკრივი ბუტკემპი, ველოსიპედის ბუტკემპი, საფეხმავლო ბუტკემპი, პილატესი, ბარე, კარდიო, გაჭიმვა, სიარული, ლაშქრობა
მიუხედავად იმისა, რომ Peloton ყველაზე ცნობილია თავისი სახლის ველოსიპედის რევოლუციით, თქვენ არ გჭირდებათ ფლობდეთ Peloton აღჭურვილობას, რომ ისარგებლოთ Peloton Digital აპლიკაციით. აპლიკაციას აქვს ყველა სახის მოთხოვნით და ცოცხალი გაკვეთილები, რომლებსაც ხელმძღვანელობენ Peloton-ის ცნობილი მაღალი ენერგიის ინსტრუქტორები და დაწყებული სწრაფი 10 წუთიანი კარდიოდან ერთსაათიან ოფლიან სესიამდე.
"მე მიყვარს Peloton აპლიკაცია და მხოლოდ ერთხელ გამოვიყენე რეალური Peloton ველოსიპედი", - თქვა ZDNET-ის ემერი რაიტმა. "მიუხედავად იმისა, რომ ეს ცოტა ძვირია, მე მომწონს, როგორ შეგიძლია არჩევანის გაკეთება ამდენი ტიპის კლასებს შორის (მე მიყვარს ძლიერი და bootcamp), აღჭურვილობით ან მის გარეშე."
ერთადერთი მინუსი არის უფრო მოწინავე კლასები, ხშირად საჭიროა დამატებითი აღჭურვილობა. თუ თქვენ გაქვთ წვდომა სარბენ ბილიკზე ან ნიჩბოსნზე, აპლიკაცია ასევე ემსახურება როგორც სირბილისა და ნიჩბოსნობის შესანიშნავი სახელმძღვანელო, რათა თავიდან აიცილოთ ვარჯიში ერთფეროვანი.
და თუ კონკურენცია თქვენი ჯგუფური ფიტნეს კლასების მთავარი მოტივატორია, Peloton Digital ასევე გაძლევთ საშუალებას მიჰყვეთ სხვა წევრებს, რათა ნახოთ მათი ვარჯიშის სტატისტიკა.
Peloton Digital აპი მომხმარებლებს 30-დღიან უფასო საცდელს სთავაზობს 12,99 აშშ დოლარის ყოველთვიურ გადასახადს. მაღალი ენერგიის განცდას, კლასის დიაპაზონსა და ხელმისაწვდომობას შორის და თვეში 13 დოლარამდე ღირებულებას შორის, Peloton Digital ადვილად იძლევა ენდორფინის მაღალი შეგრძნებას და მაძლევს პასუხისმგებლობას ზედმეტი გადასახადების გარეშე.
ნაიკის სასწავლო კლუბი ვeatures:
- ფასი: უფასო
- Თავსებადი: iOS და Android მოწყობილობები, ტელევიზორი HDMI ან Apple AirPlay-ით და Netflix
- სავარჯიშოები ხელმისაწვდომია: სიძლიერე, იოგა, გაჭიმვა, HIIT, დაფაზე ვარჯიში, პრე და პოსტნატალური
Nike Training Club-ის აპლიკაცია შეიძლება იყოს უფასო, მაგრამ ის ნამდვილად მაღალი ხარისხისაა. დაახლოებით 500 სავარჯიშო გაკვეთილის არჩევით და ჯანსაღი ცხოვრების წესის რჩევებით, ჯიბეში 24/7 მწვრთნელის ყოლას ჰგავს.
თუ არ მაქვს გაკვეთილი წასასვლელი ან დაგეგმილი სტრუქტურირებული ვარჯიში, მოტივაციის პოვნა წასასვლელად დივანზე დგომა და ფიზიკური აქტივობა კიდევ უფრო რთულია, განსაკუთრებით ხანგრძლივი და დატვირთული დღის შემდეგ განრიგი. Nike Training Club გთავაზობთ სავარჯიშო გაკვეთილებს, რომლებიც გარანტირებულია თქვენი გულისცემის ამაღლებაში.
ამ სწრაფმა კლასებმა ასევე შექმნა თავისი გზა Netflix-ისკენმაძლევს გამხნევებას, რომ სულ მცირე ხუთ წუთში მოვათავსო მოძრაობა Love is Blind-ის ახალი სეზონის დაწყებამდე.
Nike-ის ტრენერები, ექიმები და დიეტოლოგები აძლევენ რჩევებს, თუ როგორ უნდა შეიტანოთ მცირე ცვლილებები ჯანსაღი ცხოვრების წესის გასატარებლად. ასე რომ, თუ თავისუფალ დროს ხშირად არ აწყდებით, Nike Training Club არის უფასო ვარიანტი, რომელიც დაგეხმარებათ გაათავისუფლოთ რამდენიმე მარტივი, მაგრამ ეფექტური ჩვევები.
ჩემი ერთადერთი ჩივილი ის არის, რომ აპს არ აქვს უმარტივესი UX. დროს, რომელსაც ვზოგავ სწრაფ ვარჯიშზე, ვკარგავ მცდელობაში, რომ ვიპოვო სრულყოფილი გაკვეთილი. იგივეა, რაც რჩევების მოძიებას - მე უნდა ჩავიძირო ღრმად, რომ ვიპოვო.
ქანდაკების საზოგადოება ვeatures:
- ფასი: 7 დღიანი უფასო საცდელი პერიოდი, შემდეგ $179 ყოველწლიურად ან $19,99 ყოველთვიურად
- Თავსებადი: iOS და Android მოწყობილობები, დესკტოპები და ლეპტოპები, Apple TV, Chromecast, Fire TV და Roku
- სავარჯიშოები ხელმისაწვდომია: საცეკვაო კარდიო, მსუბუქი, დაბალი დარტყმის ქანდაკება, ნატალური ვარჯიშები, იოგა, გაჭიმვა და მედიტაციის სესიები
შექმნილი და ხელმძღვანელობით ყოფილი მოცეკვავე მეგან რუპი, Sculpt Society ნამდვილად არის ჩემი სხეულის მოძრაობის ერთ-ერთი საყვარელი გზა. ცეკვის კარდიო გაკვეთილები მეგანის მაღალ ენერგიასთან და მკაფიო ინსტრუქციებთან ერთად უფრო აგრძნობინებს ცეკვის წვეულებას ჩემს მისაღებ ოთახში, ვიდრე ვარჯიშს, მაგრამ მე ნამდვილად ვმუშაობ.
თუ დიდად არ ხართ მოცეკვავე, TSS მაინც გთავაზობთ პილატესსა და ბარელზე დაფუძნებულ ვარჯიშებს, რათა მიაღწიოთ გამხდარ მოცეკვავეს. ჩემი ერთადერთი საჩივარი ძერწვისა და მატონიზირებელი კლასების მიმართ არის ის, რომ ისინი ხშირად საჭიროებენ ხელის წონებს ან ტერფის წონას, რომელიც ჩვეულებრივ არ მაქვს.
კლასები მერყეობს 5-დან 50 წუთამდე და დამწყებიდან მაღალ დონეზე. TSS ასევე აქვს 400-ზე მეტი გაკვეთილი მოთხოვნით აპლიკაციის ბიბლიოთეკაში და მასპინძლობს რამდენიმე ცოცხალ გაკვეთილს კვირაში. დაბალი ზემოქმედების და თქვენი ტელეფონიდან მარტივი სტრიმინგი, TSS შესანიშნავი ვარიანტია მათთვის, ვინც მოგზაურობს ან ცხოვრობს პატარა სივრცეში, მაგალითად, ბინაში.
Beachbody On Demand & Bodi features:
- ფასი: 30 დღიანი უფასო საცდელი პერიოდი, შემდეგ $119,88
- Თავსებადი: iOS და Android მოწყობილობები, Apple TV, Google Chromecast, Fire TV და Roku
- სავარჯიშოები ხელმისაწვდომია: ველოსიპედი, ბარე, კარდიო, ბირთვი, ძალა, ბუტკემპი, იოგა, მედიტაცია, 2B აზროვნება, ნაწილის შესწორება
სანამ Beachbody-ის მოთხოვნა იყო, მათი სავარჯიშო ლენტები (გახსოვთ ისინი?) იყო ჩემი პირველი შესავალი სახლის ვარჯიშებში. ჩემი ნოსტალგიის გარდა, Beachbody-ის გაკვეთილები კვლავ ეფექტური, სახალისო და ამაღლებულია On-Demand პლატფორმაზე.
DVD დისკების მსგავსად, კლასებს აქვთ 80-იანი წლების ვარჯიშის კარგი შეგრძნება, რაც ვარჯიშს მარტივს და სახალისოს ხდის, მაგრამ ეფექტურს. როგორც ნებისმიერი კარგი ჩატვირთვის კემპი, კლასებმა შეიძლება გაგაცნოთ მოძრაობები, რომლებიც აძლიერებენ კუნთებს, რომლებიც არც კი იცოდით, რომ გქონდათ. ინსტრუქტორები შესანიშნავად ატარებენ ძალების ვარჯიშს კუნთების უსაფრთხოდ ასაშენებლად.
კვების ინტეგრაციით, გათამაშებული აქტივობითა და პროგრესის ტრეკერებით და მწვრთნელების მხარდაჭერით, მე ვიტყვი, რომ ეს აპლიკაცია შეიძლება იყოს თქვენი ყოვლისმომცველი ფიტნეს მოგზაურობის ნაწილი.
ფორმის მახასიათებლები:
- ფასი: 7 დღიანი უფასო საცდელი პერიოდი, შემდეგ $22 თვეში ან $119 ყოველწლიურად
- Თავსებადი: iOS და Android მოწყობილობები, Apple TV, Android TV, Fire TV და Roku
- სავარჯიშოები ხელმისაწვდომია: დაბალი დარტყმის ძალის ვარჯიში, პილატესი და HIIT
მე ვაკვირდები ფიტნეს ინსტაგრამის ინფლუენსერს სამი კლარკი წლების განმავლობაში. პანდემიის დროს, ინსტაგრამზე მისმა ადვილად მისაყოლებელი, სწრაფი სიძლიერის ვარჯიშები არ მაძლევდა სრულყოფილ ტახტს. მას შემდეგ მან დაიწყო საკუთარი პლატფორმა, Form, რომელიც უზრუნველყოფს სტრუქტურირებულ სავარჯიშო პროგრამებს, რომლებიც აშენებენ კუნთებს ჯდომის ან გიჟური კარდიოს გარეშე. მე ასევე ვაფასებ, რომ მისი ვარჯიშების უმეტესობა მოიცავს 5-10 ფუნტის ჰანტელებს ან ტერფის წონას, ფოკუსირებას კუნთების აშენებაზე ნელი და კონტროლირებადი მოძრაობებით და არა მხოლოდ ისეთი სიმძიმის აწევით შესაძლებელია.
Form-ის პლატფორმა შესანიშნავია მათთვის, ვისაც სურს პროგრამის გაყოლა და არა ყოველდღიური კლასის რულეტის თამაში. მაგრამ აპს ასევე აქვს უამრავი მოთხოვნის გაკვეთილი, რომელთა გაკეთებაც შეგიძლიათ ინდივიდუალურად.
რაც შეეხება საერთო კეთილდღეობას, აპლიკაცია ასევე შეიცავს 7-დღიან და 14-დღიან კვების გეგმებს მკვებავ რეცეპტებთან ერთად. გარდა ამისა, Form-ის აპი შეიძლება იყოს ყველაზე ორგანიზებული, ესთეტიურად სასიამოვნო ონლაინ ფიტნეს პლატფორმა, რაც მინახავს, რაც გაადვილებს ყველა სავარჯიშო პროგრამის, გაკვეთილისა და რეცეპტის ნავიგაციას.
Apple Fitness+ features
- ფასი: 3-თვიანი ხანგრძლივი საცდელი პერიოდი, შემდეგ $9,99 ყოველთვიურად ან $79,99 ყოველწლიურად
- Თავსებადი: iOS მოწყობილობები, Apple TV
- სავარჯიშოები ხელმისაწვდომია: კიკბოქსინგი, HIIT, იოგა, ბირთვი, პილატესი, ცეკვა, ველოსიპედით სირბილი, სიარული, ნიჩბოსნობა, აუდიო მართვა, ვარჯიშები ორსულობისთვის
თუ ვარჯიში არ გეგულებათ, თუ თქვენი Apple Watch არ აკონტროლებს მას, ვგრძნობ თქვენ და აქ ვარ, რომ გითხრათ თქვენ Apple Fitness+ არა მხოლოდ თავსებადია თქვენს საათთან, არამედ უფრო მეტად აკონტროლებს თქვენს კალორიებს ზუსტად.
Apple Fitness+ არის შესანიშნავი ფიტნეს სერვისი, რომელიც Apple-ის ნებისმიერმა მომხმარებელმა უნდა განბლოკოს - განსაკუთრებით უფასო, სამთვიანი საცდელი. ასე რომ, თუ Apple Watch-ის ახალი მფლობელი ხართ, დარწმუნდით, რომ ისარგებლეთ, სანამ შეგიძლიათ.
FItness+-ს აქვს სხვადასხვა კლასები სხვადასხვა ინსტრუქტორებთან მოთხოვნით. მთავარი დაფა არის ძალიან მარტივი ნავიგაცია და გაფილტვრა იმის მიხედვით, თუ რა ტიპის ვარჯიში გსურთ გააკეთოთ და თქვენი ოფლიანობის ხანგრძლივობა. ასევე, ინსტრუქტორები მაღალი ენერგიით არიან და ამავე დროს გამოდიან როგორც ნამდვილი, რაც უზრუნველყოფს მოტივაციისა და ურთიერთობის სრულყოფილ ნაზავს.
არსებობს უამრავი ვარჯიში მხოლოდ სხეულის წონაზე დაფუძნებული, რომელიც არ საჭიროებს რაიმე ლამაზ აღჭურვილობაში გამოყენებას ან ინვესტიციას. თუმცა, თუ თქვენ გაქვთ წვდომა სარბენ ბილიკზე ან ნიჩბოსნზე, სეირნობისა და ნიჩბოსნობის გაკვეთილები შესანიშნავი გზაა ტრადიციულად მარტივ ვარჯიშს ცეცხლის დასამატებლად.
Fitness+-ის ჩემი საყვარელი ნაწილია ის, რომ თქვენი კალორიების და ვარჯიშის სტატისტიკა თქვენი საათის სინქრონიზაციამდე ხდება Apple სტრიმინგის ეკრანამდე, რომელზეც მუშაობთ (iPhone, iPad, Apple TV). გარდა ამისა, ეს კარგი გზაა მოგებისთვის Apple Watch-ის აქტივობის გამოწვევა.
ფიტნეს აპები და სერვისები
თავსებადობა
მახასიათებლები
პელოტონის გზამკვლევი
iOS და Android მოწყობილობები, Android TV, AppleTV, FireTV, Chromecast, Roku, LG TV და AirPlay
- ვრცელი კლასის ბიბლიოთეკა
- ინსტრუქტორები არიან მოტივაციური და მაღალი ენერგიით
- 30-დღიანი უფასო საცდელი პერიოდი და თვეში $20-ზე ნაკლები წევრობისთვის
- გთავაზობთ პერსონალიზებულ ვიქტორინას, რომელიც შეესაბამება თქვენს საჭიროებებს
Nike სასწავლო კლუბი
iOS და Android მოწყობილობები, ტელევიზორი HDMI ან Apple AirPlay-ით და Netflix
- ნაკბენის ზომის ეფექტური ვარჯიშები
- თეთრი დაფის კლასები უზრუნველყოფს სტრუქტურას მათთვის, ვისაც არ მოსწონს კლასები
- აპლიკაცია უფასოა
- ტრენერები, ექიმები და დიეტოლოგები აძლევენ საჭმლის მომნელებელ, პრაქტიკულ რჩევებს
- Netflix-ის პარტნიორობა უზრუნველყოფს კიდევ უფრო მარტივ სტრიმინგ წვდომას
ქანდაკების საზოგადოება
iOS და Android მოწყობილობები, დესკტოპები და ლეპტოპები, Apple TV, Chromecast, Fire TV და Roku
- სახალისო მოძრაობები და მუსიკა უფრო ცეკვის წვეულებას ჰგავს, ვიდრე ვარჯიშს
- ადვილი გასაკეთებელია პატარა სივრცეში ან მოგზაურობისას
- შეუძლია გახდეს ძლიერი და გამხდარი მძიმე წონის გარეშე
Beachbody On Demand და Bodi
iOS და Android მოწყობილობები, Apple TV, Google Chromecast, Fire TV და Roku.
- პროგრამები ხელს უწყობს ანგარიშვალდებულებას
- კვების ინტეგრაცია შთააგონებს ცხოვრების წესის საერთო განსხვავებას
- კლასები ეფექტური და ენერგიულია
ფორმა
iOS და Android მოწყობილობები, Apple TV, Android TV, Fire TV და Roku
- დანიშნული პროგრამები ეხმარება ანგარიშვალდებულებას
- თვალის დევნება პროდუქტიულობის მარკერები
- კვების გეგმები ხელს უწყობს ცხოვრების სტილის შეცვლას
- ნავიგაციური ინტერფეისი
Apple Fitness+
iOS მოწყობილობები, Apple TV
- სინქრონიზებულია ეკრანთან სტატისტიკის აქტიურად საჩვენებლად
- სავარჯიშოები ყველა დონისთვის, რომელიც არ საჭიროებს უამრავ აღჭურვილობას
- ამაღლებს მიმდინარე ვარჯიშის რუტინას