Aplikácia Peloton Digital fjedáva:
- Cena: 30-dňová bezplatná skúšobná verzia, potom 12,99 USD mesačne
- Kompatibilné s: Zariadenia so systémom iOS a Android, Android TV, AppleTV, FireTV, Chromecast, Roku, LG TV a AirPlay
- Dostupné cvičenia: Sila, box, beh, jazda na bicykli, joga, meditácia, veslovanie, bootcamp, bike bootcamp, tread bootcamp, pilates, barre, kardio, strečing, chôdza, turistika
Aj keď je Peloton najznámejší pre svoju domácu cyklistickú revolúciu, nemusíte vlastniť vybavenie Peloton, aby ste mohli využívať aplikáciu Peloton Digital. Aplikácia obsahuje na požiadanie a živé hodiny všetkých druhov, vedené renomovanými vysokoenergetickými inštruktormi Pelotonu, od rýchleho 10-minútového kardia až po hodinové potenie.
„Milujem aplikáciu Peloton a skutočný bicykel Peloton som použil iba raz,“ povedal Emery Wright zo ZDNET. "Aj keď je to trochu drahé, páči sa mi, ako si môžete vybrať medzi toľkými typmi tried (milujem tie silové a bootcampové), s vybavením alebo bez neho."
Jediná nevýhoda je pri pokročilejších triedach, často je potrebná extra výbava. Ak máte prístup k bežeckému pásu alebo veslovaciemu trenažéru, aplikácia poslúži aj ako skvelý sprievodca pri behu a veslovaní, aby sa tréningy nestali monotónnymi.
A ak je súťaž hlavnou motiváciou vo vašich skupinových fitness triedach, Peloton Digital vám tiež umožní sledovať ostatných členov, aby ste videli ich tréningové štatistiky.
Aplikácia Peloton Digital ponúka používateľom 30-dňovú bezplatnú skúšobnú verziu pred účtovaním mesačného poplatku 12,99 USD. Peloton Digital medzi pocitom vysokej energie, triednym rozsahom a dostupnosťou a mesačnými nákladmi pod 13 dolárov ľahko dodáva pocit endorfínu a vedie ma k zodpovednosti bez nadmerných poplatkov.
Nike Training Club fjedáva:
- Cena: zadarmo
- Kompatibilné s: Zariadenia so systémom iOS a Android, TV cez HDMI alebo Apple AirPlay a Netflix
- Dostupné cvičenia: Posilňovanie, joga, strečing, HIIT, cvičenie na tabuli, pred a po pôrode
Aplikácia Nike Training Club môže byť zadarmo, ale určite je kvalitná. S približne 500 cvičebnými triedami na výber a tipmi na zdravý životný štýl je niečo ako mať vo vrecku trénera 24 hodín denne, 7 dní v týždni.
Ak nemám hodinu, na ktorú by som mal ísť, alebo nemám naplánované štruktúrované cvičenie, nájsť motiváciu vystúpiť pohovka a dostať sa do fyzickej aktivity je ešte ťažšie, najmä po dlhom dni a náročnom dni harmonogram. Tréningový klub Nike ponúka tréningové kurzy, ktoré zaručene zvýšia váš srdcový tep.
Tieto rýchle kurzy tiež urobili svoje cez Netflix, čo ma povzbudilo, aby som do toho vložil aspoň päť minút pohybu, kým sa pustím do novej sezóny Love is Blind.
Tréneri, lekári a odborníci na výživu Nike radia, ako urobiť malé zmeny, aby ste viedli zdravší životný štýl. Ak teda nemáte často voľný čas, Nike Training Club je bezplatná možnosť, ktorá vám môže pomôcť vytvoriť priestor pre niektoré jednoduché, ale účinné návyky.
Moja jediná hádanka je, že aplikácia nemá najjednoduchšie UX. Čas, ktorý ušetrím pri rýchlom cvičení, mrhám hľadaním ideálnej hodiny. To isté s hľadaním tipov - musím urobiť hlboký ponor, aby som nejaký našiel.
Sochársky spolok fjedáva:
- Cena: 7-dňová bezplatná skúšobná verzia, potom 179 USD ročne alebo 19,99 USD mesačne
- Kompatibilné s: Zariadenia so systémom iOS a Android, stolné počítače a notebooky, Apple TV, Chromecast, Fire TV a Roku
- Dostupné cvičenia: Tanečné kardio, ľahké tvarovanie s nízkym dopadom, tréningy pred a po pôrode, joga, strečing a meditácie
Vytvoril a vedie bývalý tanečník Megan Roup, The Sculpt Society je skutočne jedným z mojich obľúbených spôsobov, ako dostať svoje telo do pohybu. Hodiny tanečného kardia v kombinácii s Meganinou energiou a jasnými inštruktážami mi pripadajú skôr ako tanečná párty v mojej obývačke ako cvičenie, ale určite sa zapotím.
Ak nie ste veľký tanečník, TSS stále ponúka pilates a cvičenia založené na barre, takže môžete dosiahnuť vzhľad štíhlej tanečnice. Moja jediná sťažnosť na kurzy tvarovania a tónovania je, že často vyžadujú závažia na ruky alebo závažia na členky, ktoré zvyčajne nemám povaľované.
Kurzy trvajú od 5 do 50 minút a od začiatočníkov až po pokročilých. TSS má tiež viac ako 400 tried na požiadanie v knižnici aplikácií a organizuje niekoľko živých tried týždenne. TSS s nízkym dopadom a jednoduchým streamovaním z telefónu je skvelou voľbou pre tých, ktorí cestujú alebo žijú v malom priestore, napríklad v byte.
Beachbody On Demand & Bodi fjedáva:
- Cena: 30-dňová bezplatná skúšobná verzia, potom 119,88 USD
- Kompatibilné s: Zariadenia so systémom iOS a Android, Apple TV, Google Chromecast, Fire TV a Roku
- Dostupné cvičenia: Cyklistika, barre, kardio, core, sila, bootcamp, joga, meditácia, 2B mindset, part fix
Predtým, ako bol Beachbody na požiadanie, ich cvičebné pásky (pamätáte si ich?) boli mojím prvým úvodom do domáceho tréningu. Odhliadnuc od mojej nostalgie, hodiny Beachbody sú na platforme On-Demand stále efektívne, zábavné a svižné.
Rovnako ako DVD, aj hodiny majú mierny pocit z cvičenia 80-tych rokov, vďaka čomu sú cvičenia jednoduché a zábavné, no zároveň efektívne. Ako každý správny bootcamp, aj kurzy vám môžu predstaviť pohyby, ktoré naštartujú svaly, o ktorých ste ani nevedeli, že ich máte. Inštruktori sú skvelí v zavádzaní silového tréningu na bezpečné budovanie svalov.
S integráciou výživy, gamifikovanými sledovačmi aktivít a pokroku a individuálnou podporou od trénerov môžem povedať, že táto aplikácia môže byť súčasťou vašej zastrešujúcej fitness cesty.
Vlastnosti formulára:
- Cena: 7-dňová bezplatná skúšobná verzia, potom 22 USD mesačne alebo 119 USD ročne
- Kompatibilné s: Zariadenia so systémom iOS a Android, Apple TV, Android TV, Fire TV a Roku
- Dostupné cvičenia: Silový tréning s nízkym dopadom, pilates a HIIT
Sledoval som fitness instagramový influencer Sami Clarke roky. Počas pandémie mi jej ľahko sledovateľné a rýchle silové cvičenia na Instagrame zabránili byť úplným gaučom. Odvtedy začala svoju vlastnú platformu Form, ktorá poskytuje štruktúrované cvičebné programy, ktoré budujú svaly bez drepového stojana alebo bláznivého kardia. Tiež oceňujem, že väčšina jej tréningov zahŕňa 5-10 librové činky alebo závažia na členky so zameraním na budovaní svalov pomalými a kontrolovanými pohybmi, a nie len zdvíhaním takých ťažkostí možné.
Platforma Form je skvelá pre ľudí, ktorí chcú, aby program nasledoval, namiesto hrania dennej rulety. Aplikácia má však aj množstvo tried na požiadanie, ktoré môžete robiť individuálne.
Všetko o celkovej pohode, aplikácia obsahuje aj 7-dňové a 14-dňové stravovacie plány spolu s výživnými receptami. Aplikácia Form môže byť navyše tou najorganizovanejšou, esteticky príjemnou online fitness platformou, akú som kedy videl, a uľahčuje orientáciu v každom cvičebnom programe, triede a recepte.
Apple Fitness+ fjedia
- Cena: 3-mesačná skúšobná verzia, potom 9,99 USD mesačne alebo 79,99 USD ročne
- Kompatibilné s: iOS zariadenia, Apple TV
- Dostupné cvičenia: Kickbox, HIIT, joga, jadro, pilates, tanec, cyklistika, beh, chôdza, veslovanie, audio sprievodca, tehotenské cvičenia
Ak sa vám cvičenie nepočíta, pokiaľ ho vaše hodinky Apple Watch nesledovali, cítim, že ste tu, aby som vám to povedal váš Apple Fitness+ je nielen kompatibilný s vašimi hodinkami, ale dokonca viac sleduje vaše kalórie presne.
Apple Fitness+ je skvelá fitness služba, ktorú by mal odomknúť každý používateľ Apple – najmä počas bezplatného, trojmesačné skúšobné obdobie. Ak ste teda novým vlastníkom hodiniek Apple Watch, využite túto výhodu, kým môžete.
FITness+ má rôzne triedy s rôznymi inštruktormi na požiadanie. Hlavný prístrojový panel je veľmi jednoduchý na navigáciu a filtrovanie podľa toho, aký typ tréningu chcete robiť a ako dlho trvá váš pot. Inštruktori sú tiež energickí a zároveň pôsobia ako originálni a poskytujú dokonalú kombináciu motivácie a príbuznosti.
Existuje množstvo cvičení založených len na telesnej hmotnosti, ktoré nevyžadujú používanie ani investovanie do žiadneho luxusného vybavenia. Ak však máte prístup k bežeckému pásu alebo vesláru, hodiny chôdze a veslovania sú skvelým spôsobom, ako pridať trochu ohňa k tradične jednoduchému tréningu.
Moja obľúbená časť Fitness+ je, že sa vaše kalórie a štatistiky o cvičení z hodiniek synchronizujú až po displej Apple streaming, na ktorom cvičíte (iPhone, iPad, Apple TV). Navyše je to dobrý spôsob, ako vyhrať Výzva aktivity Apple Watch.
Fitness aplikácie a služby
Kompatibilita
Vlastnosti
Sprievodca pelotónom
Zariadenia so systémom iOS a Android, Android TV, AppleTV, FireTV, Chromecast, Roku, LG TV a AirPlay
- Rozsiahla knižnica tried
- Inštruktori sú motivujúci a plní energie
- 30-dňová bezplatná skúšobná verzia a členstvo menej ako 20 USD mesačne
- Ponúka prispôsobený kvíz podľa vašich potrieb
Tréningový klub Nike
Zariadenia so systémom iOS a Android, TV cez HDMI alebo Apple AirPlay a Netflix
- Efektívne tréningy veľkosti sústa
- Kurzy na tabuli poskytujú štruktúru pre tých, ktorí nemajú radi hodiny
- Aplikácia je bezplatná
- Tréneri, lekári a odborníci na výživu dávajú stráviteľné a praktické tipy
- Partnerstvo Netflix poskytuje ešte jednoduchší prístup k streamovaniu
Sochársky spolok
Zariadenia so systémom iOS a Android, stolné počítače a notebooky, Apple TV, Chromecast, Fire TV a Roku
- Zábavné pohyby a hudba pripomínajú skôr tanečnú párty než cvičenie
- Jednoduché použitie v malom priestore alebo na cestách
- Môže byť silný a štíhly bez ťažkých váh
Beachbody On Demand a Bodi
Zariadenia so systémom iOS a Android, Apple TV, Google Chromecast, Fire TV a Roku.
- Programy podporujú zodpovednosť
- Integrácia výživy inšpiruje k celkovému rozdielu v životnom štýle
- Triedy sú efektívne a vysoko energetické
Formulár
Zariadenia so systémom iOS a Android, Apple TV, Android TV, Fire TV a Roku
- Určené programy pomáhajú so zodpovednosťou
- Sledovateľné ukazovatele produktivity
- Výživové plány pomáhajú pri celkovej zmene životného štýlu
- Navigovateľné rozhranie
Apple Fitness+
iOS zariadenia, Apple TV
- Synchronizuje sa s displejom a aktívne zobrazuje štatistiky
- Cvičenia pre všetky úrovne, ktoré nevyžadujú veľa vybavenia
- Zvyšuje aktuálnu cvičebnú rutinu